¿Te ha pasado que sientes un nudo en el pecho, ganas de llorar sin saber por qué o una ansiedad que no puedes explicar con palabras?
Muchas veces las emociones no necesitan explicaciones… necesitan espacio para ser sentidas, honradas y liberadas.
Aquí es donde la aromaterapia emocional se convierte en una herramienta poderosa y amorosa. Porque a veces, lo que no podemos hablar… podemos sanarlo a través del aroma.
¿Qué es la aromaterapia emocional?
La aromaterapia emocional es el uso consciente de aceites esenciales 100% puros para equilibrar y liberar estados emocionales.
Cuando inhalas un aceite esencial, su composición química llega rápidamente al sistema límbico, el área del cerebro responsable de las emociones, la memoria y el comportamiento.
Esto significa que un solo aroma puede ayudarte a calmar una emoción, cambiar tu estado de ánimo o liberar una carga emocional acumulada.
3 emociones que puedes equilibrar con aceites esenciales
1. Ansiedad o sobrecarga mental → Lavanda
Este aceite es uno de los más conocidos por su capacidad para relajar el sistema nervioso, reducir el estrés y ayudarte a soltar el control mental.
¿Cómo usarla?
Aplica 1-2 gotas en las muñecas y respira profundamente. También puedes usarla en difusor antes de dormir.
2. Tristeza o sensación de vacío → Geranio
El geranio es conocido como el aceite del equilibrio emocional. Su aroma floral y suave ayuda a liberar emociones reprimidas, reconectar con la alegría del corazón y traer armonía al sistema nervioso. Es una opción maravillosa para quienes atraviesan tristeza, desánimo o baja autoestima.
¿Cómo usarlo?
Pon una gota diluida en aceite vegetal sobre el corazón. Inhala profundamente y repite: “Estoy a salvo para sentir. Me acompaño con amor.”
3. Rabia o frustración contenida → Pomelo o naranja dulce
Estos cítricos elevan el ánimo, ayudan a mover energía estancada y te reconectan con la alegría, la ligereza y el disfrute. Perfectos cuando estás irritada, estancada o desbordada.
¿Cómo usarlo?
Inhala directamente del frasco o coloca 2-3 gotas en tu difusor al empezar el día.
Aromas que acompañan tu proceso
Cada mujer vive las emociones a su manera. Y tu sistema emocional, energético y sensorial necesita herramientas suaves, naturales y efectivas. La aromaterapia no reemplaza tus procesos… pero sí puede acompañarlos con ternura y presencia.
Ritual express para días emocionales
- Elige el aceite que más resuene con cómo te sientes hoy.
- Coloca 1-2 gotas en tus manos, frótalas suavemente.
- Cierra los ojos y respira profundamente al menos 3 veces.
- Llévate una mano al corazón. Quédate ahí. Respira.
No necesitas entenderlo todo. Solo sentirte acompañada.
¿Quieres saber más?
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