¿Te pasa que sientes que no puedes más, pero sigues adelante con una sonrisa que ya no es real?
Este artículo no te va a decir que «todo está bien». Al contrario. Está escrito para ti, mujer valiente que a veces se siente rota por dentro pero aún así se levanta, prepara desayunos, cumple objetivos, escucha a medio mundo… y se olvida de sí misma.
El agotamiento invisible que no se ve, pero pesa como una montaña
El agotamiento emocional no siempre se nota por fuera. No siempre se traduce en lágrimas. A veces se traduce en ese suspiro profundo mientras haces la cena, o en ese «estoy bien» que dices cuando te preguntan y no quieres abrir la compuerta.
Autocuidarte no es egoísmo, es supervivencia (y merecimiento)
Has cuidado de todos. Ahora es momento de cuidar de ti. El autocuidado femenino no es una moda, es una forma de volver a ti. Una caminata a solas, unas gotas de lavanda en la almohada, un «no» dicho a tiempo… pueden ser medicina.
Tres rituales sencillos para reconectar contigo
- Respira con intención: 3 minutos al día. Solo para ti. Sin hacer nada más. Puedes usar aceite esencial de incienso o Balance de doTERRA.
- Ponte en tu agenda: al menos 10 minutos diarios para ti, sin excusas ni culpas.
- Escribe lo que sientes: no necesitas ser escritora. Solo necesitas soltar.
Porque tú también mereces descanso, calma… y volver a brillar
Este blog será tu refugio. Tu recordatorio. Tu espacio para no rendirte.
