MENOS RUIDO
Ideas para vivir con un poco menos de ruido.
Aquí escribo sobre vida moderna, desconexión digital, ruido mental, creatividad, papel, tiempo propio y estilo de vida.
Sobre cómo usamos el móvil, por qué a veces tenemos la cabeza llena incluso cuando estamos descansando, las cosas que podemos recuperar para vivir con un poco más de atención y algunas formas sencillas de cuidarnos sin complicarnos más la vida.
Sin fórmulas milagrosas.
Sin demonizar la tecnología.
Y sin convertir el cuidado personal en otra lista de cosas que deberías estar haciendo.
POR DÓNDE EMPEZAR
¿Qué ruido te gustaría bajar un poco?
Menos móvil
Ideas para dejar de mirar la pantalla por inercia y recuperar un poco de atención.
Colorear y crear
Creatividad sencilla, papel, lápices y actividades que no necesitan una pantalla.
Vida moderna
Reflexiones sobre atención, cansancio, prisa y esa forma tan rara que tenemos de estar siempre disponibles.
ÚLTIMOS ARTÍCULOS
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SI NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR
Tres buenos sitios para empezar.
01
Qué hacer en vez de mirar el móvil
Ideas sencillas para esos ratos en los que coges el teléfono sin saber muy bien para qué.
02
Actividades sin pantallas
Cosas que puedes hacer en casa sin necesidad de convertirlas en un nuevo hobby oficial.
03
Colorear para adultos
Por qué volver al papel y los lápices puede ser una forma bastante simple de bajar el ritmo.
MENOS LEER. MÁS HACER.
Puedes empezar sin leer otro artículo.
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SOBRE MENOS RUIDO
No quiero enseñarte a aprovechar mejor cada minuto.
Quiero hablar de qué hacemos con nuestra atención, cuánto espacio ocupa el móvil, por qué estamos tan cansadas y qué cosas sencillas podemos recuperar.
Sin demonizar la tecnología. Sin nostalgia de una vida que nunca fue perfecta.
Solo con un poco más de criterio sobre qué merece entrar en nuestra vida y qué quizá puede ocupar menos.
MENOS RUIDO. MÁS VIDA REAL.
A veces cerrar una pestaña también es avanzar.
Puedes seguir leyendo o hacer algo lejos de la pantalla. Las dos opciones me parecen bastante razonables.